Prometo retomar a dieta, aumentar a atividade física, fazer as pazes com aquela amiga, começar um novo curso, um novo projeto, uma nova viagem.
O ano chega ao fim e planejamos mil e uma transformações, como se, na virada do dia 31, fôssemos nos tornar outra pessoa. Não vamos!
Que tal, em vez de promessas vãs, a gente fazer uma lista de pequenas mudanças que estão ao nosso alcance? Prometo assistir a mais pores do sol, prestar atenção às borboletas e ao canto dos passarinhos.
Prometo, de vez em quando, fechar os olhos e sentir a brisa fresca no meu rosto. Sorrir para um desconhecido, brincar com um cachorro ou gato na rua.
Prometo escutar meu corpo e, quando ele disser "pare", não dar mais um passo. Quando ele disser "dance", dançar como se não houvesse mais nenhuma urgência. Quando ele disser "ame", amar sem restrições.
Prometo escutar minha intuição e me afastar de situações e pessoas que já não me cabem mais. Ouvir o coração e me lançar à aventura sempre que ela chamar.
Prometo abrir espaço para a delicadeza, a pausa e o suspiro.
Prometo não me deixar levar pela pressa, pela correria e pelos conflitos que não me dizem respeito.
Prometo não me deixar atropelar pela rotina e não esquecer nunca de mim.
Prometo dar atenção a meus afetos e não economizar nas gentilezas.
Prometo ser coerente com meus valores e crenças, mesmo que pareçam exóticos aos olhos dos outros.
Prometo permanecer na presença o máximo possível e não ser devorada pelo celular e suas tentações.
Prometo cuidar da minha saúde com amorosidade.
Prometo circular pelo mundo respeitando as diferenças, os limites e as especificidades de quem me cerca.
Prometo atuar e defender as causas que me mobilizam.
Prometo gargalhar sem vergonha todas as vezes que puder.
Prometo evitar comparações com os outros e não me diminuir frente a padrões inalcançáveis.
Prometo valorizar e agradecer por tudo de maravilhoso que me cerca.
Prometo priorizar o lado bom da vida. Mas, quando a tristeza chegar, abraçá-la e deixar que ela passe, sem pesar.
Prometo me responsabilizar por meus atos, me desculpar por meus erros e não carregar culpas desnecessárias.
Prometo que, se você conseguir botar em prática pelo menos metade dessa listinha, seu novo ano tem tudo para ser uma grande conquista!
Bom fim de ciclo, feliz abertura para o novo e tudo de melhor para você.
Adriana Moretta para a coluna Ciranda da Terapeuta
Encontre-a no Instagram: @psi.e.corpo_adrianamoretta